Exercices physiques à la maison (sport)

La médecine nous fait savoir qu'à partir d'un certains âge nous devons constamment faire des exercices physiques
dans le but d'éviter certaines maladies telles que le diabète, l'hypertension, les accidents cérébraux vasculaires, etc...
En outre, les exercices physiques nous aide à avoir une santé optimale, être influent; que vous soyez fort ou pas.
Mais pour échapper a ces maladies citées plus haut, avoir une bonne santé, etc... Vous vous demandés bien comment je peux procéder pour remplir cette tâche ?
Vous  êtes sur un site informatique et vous vous demandés "en quoi ce site peut-il m'aider ?".
 Je vous annonce encore une fois de plus que la nouvelle technologie s'innove en tous les domaines.
Dans les lignes qui suivent je vais vous présenter l'astuce.

Prêt ? allons-y : : : : : : : :

Dans notre cas nous allons utiliser le système Android

1) avoir un téléphone portable ( smartphone, tablette, etc...)

2) télécharger et installer cette application

Download here

3)avoir télécharger la synthèse vocale de Google ou autre applications similaires fonctionnants

NB: cet exercice physique sera effectué a la maison sans aucun équipement de sport autre que votre nappe

Caractéristiques de l'application :

Dans cette application vous pouvez indiquer vos objectifs, activer une alarme qui va vous rappeler quand il sera l'heure de l'entraînement.
Cette application dispose de plusieurs rubriques telles que:
Faire travailler les abdos, les muscles, les jambes, et bien d'autres à decouvrir.

Vous avez aussi des options telles que :
Débutant
Avancé
Intermédiaire

Elle met aussi a votre disposition un menu qui va vous permettre de mieux concevoir votre rapport avec l'application.

Cette nouvelle technologie vous fera travailler pendant 28 jours par rubrique donc 4 semaines ou 1 mois

Vous aurez des phases de travail allant de 16 à 18 positions ou mouvements à prendre.

Vous aurez des positions unique a prendre pendant un temps donnés,
Et un nombre de mouvements qui à été mis en place d'après le développeur de cette application.

Vous avez un temps de repos par défaut de 20 secondés que vous pouvez modifier.

A chaque phrasé la synthèse vocale vous dit ce qu'il y'a à faire de plus.

Conclusion

En somme cette application dénommé exercices physiques est qui évolue dans le cadre de la nouvelle technologie est beaucoup conseillée pour les personnes âgé et je le répète depuis les lignes qui sont plus hauts.
Grâce a cette application je vous exhorte de prendre votre santé au contrôle.
A bientôt